| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 槟榔花猪骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于开车400分钟消耗的热量150 | |||||
1、如果是新鲜的槟榔花,将其放入烧开的水中焯一下。去除部分的生味，然后切成2-3小段。我这个干的槟榔花，将其洗净后，放入热水盆中浸泡到发软
2、然后将长长的花梗切成2-3小段
3、猪骨洗净
4、瑶柱和红枣洗净，可以用清水泡一会
5、倒进锅大火煲开然后小火煲一个小时
6、ok了
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、壮腰膝、补虚弱等功效；可与葛根粉、山药豆、淮山搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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