| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 自制肉脯热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡,相当于滑旱冰97分钟消耗的热量420 | |||||
1、成品！
2、将肉馅放入盆中，依次加入鲜酱油，盐，蜂蜜，芝麻，一个方向搅拌。搅好后放入保鲜袋中擀平，取掉保鲜袋入烤箱5-6 分钟，200度！
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补虚等功效；可与芦笋、鸡腿菇、莲藕搭配；与海虾、红螺、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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