| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 酸奶山楂酱奶昔热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于踢键子78分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料集合～用的是自己制作的山楂酱和酸奶～～放入料理机～
2、酸酸甜甜～～～
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、提高免疫力、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与鸭梨、茼蒿、南瓜子搭配；与生菜、河蟹、千张相克，同食可能会引起不适；
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