| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 早安 小熊饼热量/卡路里562千卡 | |||

1、先将一片面包片放在模具里。

2、在面包片的中间放些蓝莓果酱,你也可以放其它口味果酱或是新鲜水果。

3、然后在盖上一片面包片。

4、将小熊脸谱放在领一片模具里。

5、将白色模具盖在黑色的模具上,用手使劲压几下。

6、一块43克的德芙黑巧克力放在裱花袋子里,扎好口,防止进水,将袋子放在一杯开水里,2-3分钟后巧克力会全部融化。

7、全部做好的小熊饼。

8、将裱花袋的顶部剪开,开口要很小很小,不然开口太大热巧克力酱会流的太快,小熊的脸谱会画花的。
蓝莓酱的热量56千卡(每100克);具有增强视力、抗癌、保护眼睛等功效;可与酸奶搭配;
黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有提高记忆力、降血压、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
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