| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于建筑41分钟消耗的热量330 | |||||
1、土豆切条。
2、把土豆放进开水中煮，煮到冒泡为止。
3、把土豆表面的水份控干
4、干了后，放碗中，加淀粉，摇圴匀。
5、放冰箱冻10分钟。
6、把土豆条炸至金黄色。
7、放入碗中。
8、可加一点调料。
9、成品。
10、吃一口回味无穷！:-)
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、降糖降脂、补充营养等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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