红薯饼的热量和减肥功效

红薯 250克、面粉 250克、黑芝麻 1勺

1、洗净红薯。
2、削皮切片上笼屉蒸15分钟，出锅捣烂红薯把面加入红薯中，搅拌均匀揉成面团，醒十五分钟，手上沾一点油把面团分成若干份，（沾点油不粘手）喜欢吃芝麻沾点芝麻用手压平，划上几道熟的快一点！

食材功效信息

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、抗癌等功效；可与大米、排骨、水芹菜搭配；与大闸蟹、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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