| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 南瓜小丸子热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于背部训练115分钟消耗的热量210 | |||||
1、南瓜泥用了2勺，加适量的糯米粉（图示估计大概2两）。糯米粉里可以加点奶粉。如果稀了就补加些糯米粉，南瓜泥开始不要弄太多。
2、几分钟就可以和成团。
3、切段，弄成条，再切小块，搓成球。
4、两勺南瓜泥做出来这么多的小丸子平铺在塑料盒中，放冷冻室冷冻一晚。
5、这是某次做的双色小丸子。
6、冷冻后小丸子很容易就与容器脱离，然后放在盒子中冷冻保存。吃的时候取出若干，最好一周内吃完。
7、小丸子配米酒，百吃不厌~
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止虚汗、补血等功效；可与枣、桑葚、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解鸦片毒、保护胃粘膜等功效；可与糙米、排骨、枣（鲜）搭配；与大闸蟹、虾、山药相克，同食可能会引起不适；
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