| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 盆栽奶茶热量/卡路里1422千卡 | |||
 热量1422千卡,相当于聚会948分钟消耗的热量90 | |||||
1、将红茶包泡水，不用太多，然后加入淡奶油，并搅拌。
2、将奥利奥去里面的奶油，放进保鲜袋里绞碎。
3、将配好的奶茶倒入，加奥利奥粉洒在上面，厚一点，在放上一片薄荷（仅为装饰，可加可不加）。就完成喽！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
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