豆腐泡顿白萝卜汤的热量/卡路里_豆腐泡顿白萝卜汤的做法

1、把葱苗头切翠，锅烧热，滴几滴油再放葱苗头炸香，倒起来放碗里
2、锅里放500g水，再放切好的豆腐泡和抓一小把虾米，如果没炸好的豆腐泡可以换老豆腐顿同样好吃，放几片姜，味精两勺，盐3勺，大火烧开改小火顿到8_10分钟入味，这些调味按个人口味吧！我是喜欢咸的
3、顿到豆腐入味，再放切好的白萝卜，大火烧开改小火顿萝卜熟透
4、萝卜熟透了放入切好的芹菜
5、再放耗油，葱苗，爆香的葱头关火搅拌
6、呵呵好香的，，，大家可以试试这饭菜

豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有降血脂、清肺健肤、生津止渴等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、防癌等功效；可与油豆腐、猪肉、豆腐搭配；与雪梨、桃子、枇杷相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、平肝降压等功效；可与芋头、牛肉、武昌鱼搭配；与河蚬、鸡胸肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、镇静、保护心血管等功效；可与丝瓜、黄瓜、藕搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、驱寒、促消化等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐泡顿白萝卜汤的热量和减肥功效