| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 自制奥尔良烤翅-简单又美味热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于治安381分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鸡翅清洗干净，在翅中上用刀划2刀，这样腌制起来更入味哦！生姜切成姜丝，放入奥尔良酱汁粉！戴上一次性手套，用手充分抓拌均匀！
2、如果太干的话，少放一点清水，使酱料更好附和在鸡翅上，盖上保鲜膜，放进冰箱里冷藏，腌制8小时以上！（亲们可以晚上腌上，明天白天再烤制哦！）
3、烤盘垫上锡纸，将腌好的鸡翅摆放上。放入预热好200℃的烤箱，上下火，中层。先烤10分钟。
4、将烤了10分钟的鸡翅拿出来，刷上一层蜂蜜，继续烤10分钟就可以了！
5、奥尔良烤鸡翅出炉喽！
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、镇吐、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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