| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 爆浆土豆球热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于踩水157分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆蒸熟后拨皮用勺子压成土豆泥。
2、加入糯米粉和少量白糖揉成团团
3、芝士切小块，把面团分成等量的剂子包入芝士块
4、做好的团子。哈哈
5、最后裹上面包糠下锅小火炸（不能炸太久，会爆）
6、咋样？香香吧…
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、美容等功效；可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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