| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于水球97分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅洗干净
2、在鸡翅上扎洞，方便入味
3、加入调料拌匀
4、装入保鲜袋，放冰箱冷藏24小时
5、放进烤盘里，下面可以放点自己喜欢的蔬菜，我放的是洋葱，大蒜
6、放入预热220度的烤箱里，烤20分钟，翻面，继续烤20分钟左右，即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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