栗子季必知的热量和减肥功效

1、栗子洗净，用锋利的厨房剪在顶部割出十字口。

2、锅中倒水烧开，把栗子倒进去煮3分钟左右。

3、捞出粟子，倒入冰水中（最好是冰水+冰块）。

4、剥一个取一个，非常容易的（这个方法比热剥人性太多了，之前我也试过后面的几种，趁热剥真心太残忍了），剥好的栗子肉如果不马上用，可以冷藏或冷冻，冷冻能放很久。

5、很多人以为板栗和锥栗是一样的，只是长得不同，我之前也是这么认为的，后来才知道它们虽然都是栗子的一种，但是区别还是很大的（左：锥栗，右：板栗）。

6、外表区别很大的，板栗一面是扁的，个头也更大一些，锥栗娇小圆润。