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金枪鱼沙拉面包-心形面包让你拥有好心情的热量

金枪鱼沙拉面包-心形面包让你拥有好心情热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
牛奶47千卡42千卡
4千卡59千卡
高筋面粉975千卡361千卡
低筋面粉106千卡354千卡
细砂糖120千卡400千卡
鸡蛋72千卡143千卡
无盐黄油215千卡717千卡
总量529金枪鱼沙拉面包-心形面包让你拥有好心情热量/卡路里1539千卡
越野滑雪热量1539千卡,相当于越野滑雪110分钟消耗的热量840

金枪鱼沙拉面包-心形面包让你拥有好心情的做法共7个步骤

食材主料/辅料

牛奶 150毫升、 1/8小匙、 细砂糖 30克、 鸡蛋 50克、 低筋面粉 30克、 酵母 1/2小匙、 高筋面粉 270克、 无盐黄油 30克、 水渍金枪鱼罐头 80克、 洋葱 65克、 鸡蛋 2个、 沙拉酱 适量、 黑胡椒 少许、 少许、 全蛋液 适量、 葱花 适量
食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、预防骨质疏松、美白等功效;可与桃、黑豆、木瓜搭配;与猕猴桃、香椿、西兰花相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、治肝顺胃、除脂美容等功效;与小豆、红豆沙、豆馅相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、增强免疫力、抗菌抑菌等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、养血发胎、保护肝脏等功效;可与玉米、海虾、小米面搭配;与鹅肉、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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