天使与恶鬼的热量/卡路里_天使与恶鬼的做法

1、把戚风蛋糕切割成薄薄的三片，留两片就可以了，还有片被我吃特了，哈哈~~
2、接下来我们先来做天使慕丝咯~~拿个小碗倒点冷水将吉利丁片浸进去使它变软
3、再拿出另一个碗倒入30克牛奶，把之前软化的吉利丁片放进去，然后放进微波炉用中高火加热至吉利丁片融化即可，不用转太久的哦，转一会儿拿出来看一下，融化了可以了。
4、淡奶油里加入糖打发致浓稠状，再把牛奶吉利丁液倒入打发的淡奶油中混合均匀，如图~~
5、拿出膜具，先在底部放入一片戚风蛋糕然后倒入一半的天使慕丝，再放入一片蛋糕，把剩下的天使慕丝倒进去即可
6、如图~~完成后放在一边然后我们来做黑巧克力慕丝
7、跟前面一样将吉利丁片泡软，软化后放入30克的牛奶中，用中高火加热直致融化即可。
8、再将奶油加入糖打发致浓稠，然后倒入前面的牛奶吉利丁液，拌匀即可
9、把黑巧克力倒入碗里放入微波炉用中火加热融化
10、如图(^_^)
11、把融化的黑巧克力倒入前面的慕丝液中拌匀
12、然后倒在天使慕丝上面，放入冰箱冷藏过夜就可以了
13、成品，哈哈~~

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与韭菜、生菜、海虾搭配；与红薯、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、肝胆病、降血压等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、促进消化等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

天使与恶鬼的热量和减肥功效