| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 红薯丸热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于劈叉66分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先你得蒸好红薯 蒸蒸蒸～
2、然后捏捏捏 加入粘米粉和一小勺糖继续捏捏捏～
3、捏成一个个小软球 捏捏捏～
4、下锅油炸 阿～炸炸炸
5、叮咚～完毕！简单又好吃！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、通便、抗癌等功效；可与糙米、猪排、芹菜搭配；与河蟹、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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