| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 红烧凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于做饭530分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡爪洗净下沸水焯五分钟
2、放适量油加葱末爆香，放糖，酱油，下鸡爪炒至变色加水末过鸡爪炖半小时即可
3、成品
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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