| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 非常接近必家的土豆沙拉热量/卡路里225千卡 | |||

1、先准备好材料,没放土豆在图片上,因为被我切了,在煮了,忘记拍大合照了-_-#

2、我是用水煮的,这样土豆吃起来不会很干,很粘喉咙那样。土豆煮得差不多好的时候,把烟熏味的火腿也放进去,煮开就可以关火了。然后把火腿和土豆过冷,这样待会拌沙拉酱的时候,土豆就不会那么容易碎了。

3、根据你自己的口味,把三种酱拌均匀。单放一种沙拉酱的话,是无法跟必家的沙拉酱一样口感的,而且那一丁点的芥末酱也是重点啊!

4、土豆火腿都煮好、过冷、沥干水后,和调好的沙拉酱和在一起,拌均匀,记得温柔一点哦,不然土豆会粉身碎骨的囧,变成土豆泥了,哈哈哈!

5、拌好后,就把土豆沙拉用保鲜盒装好,放进冰箱中保存,放冷后吃,味道更好哦!
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾利湿、减肥、养颜等功效;可与黄瓜、醋、豇豆搭配;与石榴、圣女果、西红柿相克,同食可能会引起不适;
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