炸馓子的热量/卡路里_炸馓子的做法

1、将鸡蛋，盐放入盆中加入温水袋盐融化
2、放入面粉和黑芝麻
3、用手抄拌均匀的棉絮
4、和成光滑软硬适中的面团，用湿布盖上醒半个小时
5、将粘板抹上油然后把醒好的面团放在上面，尽量把它弄的薄一点，面饼上也抹上油，用保鲜膜盖上，醒一会儿
6、然后把它切开，不要切断
7、抹上油搓成长条醒一会儿
8、继续搓细一点，然后把它一层一层盘在盆子里，倒上油养着，放一两个小时，也可以更长时间，视自己的时间而定
9、然后就是起锅倒入植物油烧热，烧油的过程中就把盆里的面拿来一圈一圈绕在手上，绕的时候把它拉细一点均匀一点，然后用两根筷子撑起来，下油锅炸至稍硬一点扭一下，扭成自己喜欢的形状，炸至金黄色即可，因为双手都是油这个过程就没有拍照
10、成品，还不错，放了黑芝麻吃起来真的很香哦
11、再来一张！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、干辣椒、小米面搭配；与牛奶、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、杀菌等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、补虚等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、延年益寿、润发等功效；可与山药、冰糖、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

炸馓子的热量和减肥功效