| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 760千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 小鸡炖土豆热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡,相当于触身式橄榄球95分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡腿切成块，倒入开水中煮8-10分钟，然后从锅里把鸡腿块捞出，把准备好的土豆切成块，用水泡泡，然后把油倒入锅中1-3分钟，再把捞出的鸡腿和切好的土豆倒入锅里加入佐料炒一会儿，加入适量的清水，然后把锅盖盖上煮30多分钟即可享用
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、抗衰老、美容养颜等功效；可与醋、牛肉、牛腩搭配；与圣女果、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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