豆豉鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚损、活血通络等功效；可与油菜、板栗、茼蒿搭配；与糯米、芥末酱、大蒜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、降血脂、抗癌等功效；可与五花肉、猪肉、排骨搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、防感冒、解热等功效；可与鸡蛋、猪肝、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；