| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 自制好吃容易做的家庭版麻辣香锅热量/卡路里34千卡 | |||

1、先把各种配菜洗好,切成较大的丁和片

2、然后做一锅清水,我是用清水的,味道也不错,将就点的可以用鸡汤

3、水开后,依次放入火锅丸子,豆腐,豆腐皮,土豆片,土豆粉,青菜等大火煮上三分钟左右,捞出,沥干水分。

4、热锅烧油,小火加入红久久火锅底料,火不要太大,否则火锅料会炒的沾锅,油热后放入煮好的配菜,和葱蒜等炒出香味,盛出。
5、最后在装盘好的香锅上洒上香菜段,一碗可口又方便的自制麻辣香锅就做成了,如果还嫌不够麻的话可以在炒的时候弄点麻椒油。开吃了,比较懒,做的时候没有按步骤拍图,只能发成果图了
青菜的热量15千卡(每100克);具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1