| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 超简单的蒜末鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于回力球8分钟消耗的热量720 | |||||
1、把蒜切碎放入碗中，放入鸡蛋加入少许盐，搅拌均匀。
2、锅中放油，倒入搅拌均匀的鸡蛋，先抄抄，抄的差不多快熟的时候把鸡蛋铺成圆形，关火，把平底盘扣在锅内，把锅一翻，香喷喷的蒜末鸡蛋饼就做好啦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、养血发胎等功效；可与北极虾、海虾、基围虾搭配；与菠萝、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
