| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 711千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 肉饼子炖蛋热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡,相当于高尔夫球142分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、肉末放入容器，加入老抽、白胡椒粉、白砂糖，搅拌均匀。
3、加入鸡蛋，蛋黄打散，搅拌均匀。
4、加入咸鸭蛋，拌匀。
5、水开后，上笼篜40分钟左右，中火
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补虚等功效；可与芒果、南瓜、白萝卜搭配；与荞麦、驴肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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