老爸豆腐干的热量和减肥功效

1、材料在此，注意，油豆腐要买这种小小的扁扁的。

2、将油豆腐在开水锅中煮一下，捞出沥净，压出油水，置一旁备用。

3、另锅，放入油豆腐，将材料B（老抽2汤勺、生抽5汤勺、盐少许）调成酱汁倒入，并倒入一碗水。

4、加入材料C（冰糖2汤勺、桂皮适量、茴香适量）同煮，水开后转小火煮到水收干。

5、准备烤盘，铺上锡纸，将豆腐干依次排在烤盘上； 刷上蜂蜜、撒上芝麻。

6、烤箱中层，上下火，170度，10分钟。