| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 辣白菜烤五花肉热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡,相当于背部训练524分钟消耗的热量210 | |||||
1、解冻五花肉片
2、切一些蒜沫儿和姜沫儿
3、用豆豉油2勺拌到蒜沫和姜沫里
4、就像这个样子
5、撒匀到五花肉上
6、准备好辣白菜
7、烤肉，嘿嘿
8、倒出五花肉，再炒一下辣白菜
9、把五花肉倒回去，和辣白菜一起翻炒
10、稀释一勺半辣椒酱，一起翻炒
11、出锅啦，哈哈，好吃
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补肾养血等功效；可与萝卜、茄子、山楂搭配；与菱角、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促进血液循、帮助消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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