| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 香芋椰浆甜品热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡,相当于吹喇叭296分钟消耗的热量120 | |||||
1、切芋头~
2、继续切！因为很喜欢香芋所以多发一张！
3、最后切成丁。
4、可以先干蒸下香芋。也可以直接倒入椰浆煮。
5、太简单了，都不好意思上传。礼成！
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增进食欲、促消化、洁齿防龋等功效；可与大枣、猪肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛风、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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