| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 山楂冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于踮脚53分钟消耗的热量288 | |||||
1、雪梨，山楂，盐水里泡十五分钟，去去农药
2、把雪梨皮跟核分开下来，雪梨切块备用，因为我从网上看说做雪梨汤，皮跟核一块煮，更营养，这样分开，煮好后，可以把皮跟核去掉
3、山楂去头去尾，去核
4、锅里放水，然后把弄好的雪梨，山楂放入，一颗梨我放了三颗单晶冰糖，水开后，小火十五分钟
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、止咳化痰、清心等功效；可与猪肺、百合、姜汁搭配；与大闸蟹、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
