| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 照烧鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于举重346分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡腿剔骨后用刀背剁一下鸡腿肉，用生抽酱油黑胡椒粉腌制一下肉，热锅，放油、生姜，把腌制好的鸡腿肉鸡皮朝下煎一会儿，放糖，酱油煮一会，收汁勾芡。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
