| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 683克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡,相当于足球157分钟消耗的热量420 | |||||
1、将用来装柠檬蜂蜜的保鲜盒或罐子 用洗干净，用开水烫下
2、柠檬用盐巴戳洗下表皮，在用温盐水泡10分钟左右，去除表面的细菌
3、柠檬冲洗下，切成片，在盒子底部先放一层蜂蜜，在放一柠檬，这样一层一层放，直到柠檬放完，最后上面一层要是蜂蜜哟，然后盖上盖子放到冰箱冷藏，早上起来喝一杯柠檬蜂蜜水，排毒养颜，美美哒！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与牛奶、南瓜子、黄瓜搭配；与河蟹、葱、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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