| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于吹喇叭138分钟消耗的热量120 | |||||
1、蜂蜜柚子茶
材料：柚子一个约500g（我选的是红肉蜜柚）冰糖 200g 蜂蜜 适量
2、柚子皮热水烫下， 用食用盐搓表皮，这样可以去掉柚子皮上的蜡。
3、用刨刀将柚子皮擦成丝后，用淡盐水浸泡去除苦味。
4、淡盐浸泡去除苦味。用量杯量出250ML水，放入锅中。
5、用量杯量出250ML水，放入锅中。加入准备好的冰糖，大火将水烧开使冰糖融化。
6、把柚子皮丝放入已融化的冰糖水中，调至中火，柚子皮丝变成透明即可。
柚子肉放入锅中，一起熬制。注意一定要不停搅拌，否则会糊(⊙o⊙)哦
7、约煮40分钟，直至粘稠即可关火。加入蜂蜜搅拌均匀。大功告成！
8、给宝贝冲了一杯，超赞的说╮(╯▽╰)╭
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、防癌防中风、预防糖尿病等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、胡萝卜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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