| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 卤鸡爪 无添加 鲜美经典版热量/卡路里1326千卡 | |||

1、鸡爪洗一洗,替它剪剪指甲

2、用盐抓一下,腌1,2个小时,看情况,有次比较急腌了半小时也可以!

3、腌制好了,冲洗一下鸡爪上的盐,放入锅中,冷水没过,加入生姜,葱,一点料酒,烧滚开,也可以加点蒜叶。用筷子戳戳,能轻松戳穿说明煮好了。

4、拍一个大蒜头,喜欢蒜味就多点,不喜欢少点。

5、另起锅,锅中放入生抽3勺,料酒1小勺,醋1小勺,黄豆酱/其他酱3大勺,并加入拍好的大蒜头。

6、再从煮鸡爪的锅中舀适量汤汁,加入生抽料酒等作料之中,并煮沸。

7、煮沸之后,将鸡爪加入进来,继续煮,同时浇上1勺老抽上色。用勺子翻一翻,尽量让作料汤汁渗透到鸡爪每一处。

8、十分钟左右,卤汁吸入鸡爪,便可将鸡爪起锅。可以洒上香菜,放冷,便可以吃咯!(一定要等冷了哦,热的时候会有点咸酸,是因为作料的原因,冷了口味正好)
鸡爪的热量254千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效;可与油菜搭配;
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