牛奶龟苓膏的热量和减肥功效

1、龟苓膏粉30G，凉开水适量。

2、龟苓膏粉倒入煮锅，加入凉开水搅拌至无颗粒。

3、倒入600ML热开水，并顺时针搅拌。

4、中火煮，搅拌至有少许粘稠。

5、迅速倒入准备好的碗或者保鲜盒。待凉入冰箱。

6、切块。牛奶和炼奶事先拌匀，混合一起就可以啦。