| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 1110千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 滋补乌鸡汤热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡,相当于赛艇92分钟消耗的热量720 | |||||
1、把四种配料用清水泡上待用。
2、乌鸡剁开用清水泡上，锅内烧开水把鸡下锅冒出血水，在砂锅中倒入1000毫升清水，放入冒过开水的乌鸡 党参 桂圆 红枣，大火烧开后转小火炖至2个小时。
3、放入枸杞后再炖5分钟后关火，焖至一会儿就可以出锅品尝啦！
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋阴清热等功效；可与芸豆、糯米、首乌搭配；与兔肉、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
