| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 743千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1631千卡 | |||

1、准备好材料。黄油切粒,低筋粉,鸡蛋,蔓越莓干,大容器,细砂糖

2、将细砂糖和黄油一起软化搅拌。因为黄油融化速度慢,所以我隔水一边加温黄油和细砂糖。待黄油完全融化即可

3、把蛋液加入软化的黄油中,搅拌均匀

4、把蔓越莓干切碎,倒入黄油里,搅拌均匀

5、逐次加入低筋面粉。低筋粉要经过篩过后才加,这样比较细滑。变成团状。然后用保鲜膜包好。放入冰箱里冷冻一小时。是冰冻,不是冷藏哦

6、冷冻一小时后,拿出来,感觉硬硬的就可以切成一块块。然后用锡纸放在烤盘上,就不怕饼干黏在烤盘上

7、预热10分钟,160度。然后再放入饼干烤20分钟。放凉就可以吃。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效;
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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