| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 桑椹陷糯米糍热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡,相当于按摩448分钟消耗的热量240 | |||||
1、和面
2、包陷
3、裹上糯米粉
4、上蒸锅蒸十分钟
5、裹上椰蓉新鲜出炉
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、和胃、宽肠胃等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、活血行气、护发明目等功效；可与赤小豆、桑葚、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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