| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 酱油鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于爵士舞255分钟消耗的热量288 | |||||
1、1，将所有的材料全部搭配好，并放入电饭煲中浸泡。
2、2，鸡清洗好，头尾去掉，内脏清洗干净，备用。
3、3，将整只鸡放入已经倒好所有调味料的电饭煲中。
4、4，酱料要覆盖住鸡，按下电饭煲的煮饭键即可。
5、5，香喷喷的酱油鸡就做好了。
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补肾精、增强免疫力等功效；可与板栗、茼蒿、冬瓜搭配；与糯米、鲍鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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