| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 超级鲜嫰的白灼虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于吹长号133分钟消耗的热量210 | |||||
1、活蹦乱跳的虾，瞪着眼睛看我。哈哈
2、去胡子，挑去虾线。
3、料酒，姜，葱结，备好。
4、葱姜料酒倒入水里烧开。
5、下入虾，煮两分钟。
6、两分钟后，捞起放入冰水里，泡一会。
7、碟里放入蒜泥，姜糜，白糖，盐，生抽。锅里烧适量热油，浇上。（特香）
8、摆上开吃
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、通乳抗毒、抗早衰等功效；可与燕麦片、藕、西兰花搭配；与山药、橙子、橄榄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
