| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 748克 | 苹果梨子来相会热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于砍柴59分钟消耗的热量360 | |||||
1、苹果梨子洗净
2、苹果花
3、梨子花
4、苹果1
5、苹果2
6、拼盘1
7、拼盘2
8、拼盘3
9、拼盘4
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与番茄、酸奶、洋葱搭配；与胡萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、降血压、治疗高血压等功效；可与冰糖、猪肺、蜂蜜搭配；与螃蟹、螃蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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