| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄干 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 葡萄干天使蛋糕-无水无油超健康热量/卡路里226千卡 | |||

1、准备好材料!蛋黄和蛋清分离!(我用的蛋清是做蛋挞剩下的,所以就省略了分离了!)

2、将蛋清放进无水无油的打蛋盆里,再放入盐和几滴米醋(放醋是为了防止蛋白消泡,家里有塔塔粉的话,可以用1.5克的塔塔粉替换米醋哦)。用电动打蛋器低档打出鱼眼泡时,加入15g白砂糖。

3、用电动打蛋器高档打出细腻白色泡沫时,加入15克白砂糖。

4、接着用高档位打发蛋白,当蛋白有清晰纹路时,再加入15克白砂糖,继续打发。

5、放蛋白打发到,提起打蛋器能拉起小尖角,并且小尖角呈90℃弯曲即可。

6、将低筋粉和玉米淀粉混合过筛,放入打发好的蛋白中,从下往上搅拌均匀!

7、将葡萄干放入面糊中,搅拌一下!

8、将搅拌好的面糊倒入蛋糕模具中(因为量少,我是放在土司方盒模具里的!),土司模具不好脱模,我在模具的底部放了一张锡纸哦!表面尽量抹平一点。再从10-20cm的高度摔打几次模具,震出大气泡后,放入提前预热好的150℃的烤箱中,烤20-25分钟(视自家烤箱而定)。

9、蛋糕出炉后,用披萨铲扎进去看看,披萨铲没有湿乎乎的面渣,就证明蛋糕已经烤好喽!

10、凉凉后脱模,装盘,来吃喽!
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有缓解神经衰弱、护肠、降低胆固醇等功效;可与虾仁、薏苡仁、枸杞搭配;与骆驼肉、海鲜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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