奶酪三明治的热量和减肥功效

1、准备牛奶和鸡蛋

2、鸡蛋打散后，倒入牛奶，比例为1:1

3、吐司切掉四条边，备用；PS：边边角角不要扔掉，最后用剩余的鸡蛋牛奶浸一下再煎一下，也很好吃噢

4、锅烧热，放入一块黄油化开

5、吐司片放在鸡蛋牛奶里浸润

6、放入平底锅，一次可以煎2片，煎至两面金黄；注意：火不宜太大，锅热后，中小火即可；两片煎好后再放黄油再煎另外2片

7、出锅后放入干制奶酪和烟熏火腿即可

8、根据个人喜好，可以直接吃，也可以切成三角形