| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 焦糖奶油烤栗子热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡,相当于攀岩96分钟消耗的热量660 | |||||
1、栗子剥壳，烤箱预热180度，烤15分钟。
2、准备好奶油焦糖酱（白砂糖加水炒出焦糖色，加入淡奶油即可）焦糖酱加黄油一起加热，混合均匀。
3、取出栗子，在焦糖酱和黄油的混合物里拌一下，使每颗都沾上酱，再进烤箱烤制十分钟。出炉香喷喷哦~
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治疗便秘、预防便秘、开胃等功效；可与红枣、大白菜、白菜搭配；与鸭肉、杏仁、牛排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
