白吉馍的热量和减肥功效

1、各种原料按照比例活成面团

2、面团活好醒发30分钟，千万不要太久，馍是要用半发面做～发大了就没有嚼头了。

3、将面团分成90g的小面团，和鸡蛋大小左右。

4、将小面团揉好搓成长条。

5、将长条擀成牛舌状的饼，注意两头要比中间窄些。

6、将面饼卷起来。

7、卷面饼。

8、再擀成圆饼。

9、放入无油的预热好的电饼铛中烙。

10、两分钟翻面。

11、再烙一分钟。

12、大功告成！一周的早餐有了～
夹上卤好的肉～配上一晚热腾腾的豆浆～别提多香了～