新奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、把腌料加40ml水充分混合后，再将处理好的翅中加入，搅拌均匀。

2、用保鲜膜将装鸡翅的盆密封，放到冰箱冷藏4-6小时，期间可翻动几次.

3、先铺一张油纸在烤盘上，然后将鸡翅摆放好，烤箱200度，上下火烤约20分钟。

4、取出鸡翅，两面刷蜂蜜，再放入烤箱烤5分钟，既可。