| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 凉拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于拉筋17分钟消耗的热量150 | |||||
1、第一步。先把西红柿洗干净。放在干净的盘子里。
2、将洗干净的西红柿切块。不要切太大哦。
3、切完放在盘子中。放上白糖就可以。后面没拍。图
4、这是借用别人的图。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、美容、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、豆腐、黄鱼搭配；与河蚌、地瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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