| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 好吃的家常菜 腊肉香菇热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡,相当于开飞机571分钟消耗的热量120 | |||||
1、香菇洗净备用
2、腊肉切片 大蒜切片 干辣椒切段备用
3、腊肉下锅小火炒至出油在放入大蒜和干辣椒煸香
4、加入香菇 放入适量盐和味精大火炒熟即可出锅
5、腊肉香菇完成
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降低胆固醇、增强免疫力等功效；可与牛肉、草鱼、牛腩搭配；与明虾、河蟹、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
