| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 铜锣烧热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡,相当于开飞机194分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋，牛奶，混在一起
2、鸡蛋泡发
3、加入牛奶，玉米油，继续打发
4、加入低粉和泡大粉
5、加入抹茶粉
6、面糊静置30分钟
7、平底锅煎饼
8、煎双面
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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