手抓饼的热量和减肥功效

1、将面粉和成饺子面的程度，醒半小时

2、将少许面粉，盐，五香粉，放入碗中。将油上锅烧至冒烟。等油凉一些浇入上述材料碗中，作成油酥

3、醒好的面团分成合适的侪子。擀成薄厚适中的大饼，将油酥平铺于上。

4、按叠罗汉之法将面饼叠起然后卷成圆形。醒十分钟。

5、电饼铛预热煎至两面金黄即可。