| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 南北杏白菜猪肺汤热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡,相当于坐飞机860分钟消耗的热量60 | |||||
1、首先把猪肺清洗干净，一般买回来都把气管留下的，就从气管进水，把肺装满了水就放掉，重复到放出来的水是清水为止
之后切成一块一块的，大概有2/3块香皂大小
2、之后就用中火烧锅，把一块块的肺片倒进去，用铲子把肺里面的白色的水逼出来，注意一段时间就要把水倒掉，是超腥的，大概会缩到只有之前块状的1/3左右就ok了
3、在切几片姜放到锅里，放油，把肺片煎得有点金黄色
4、锅里加水煮沸之后，加进处理好的猪肺和其它食材（蜜枣、南北杏、大叶白菜）
5、所有食材放进之后大火烧至水再次滚开（大概5分钟）转小火煲3个小时。因为煲的时间比较长，所以水一定要放得足。
6、完。
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳、补虚、止血等功效；可与梨、雪梨、杏搭配；与鸭梨、杏仁、菜花相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、宁心安神、抗过敏等功效；可与白菜、板栗、小麦搭配；与葱、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、助阳、驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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