虾肉核桃芝麻饼的热量和减肥功效

1、食材：虾肉、鸡蛋一个、核桃、芝麻、调味料：料酒、胡椒粉、盐、面粉、

2、把虾肉剁碎

3、放入少量的盐

4、放入适量的胡椒粉

5、翻入适量的料酒

6、拌匀并揪成几个等份的虾丸

7、再把虾丸压成虾饼

8、把炒锅烧热，并把芝麻炒干

9、把核桃炒干

10、把炒好的芝麻和核桃用擀杖擀碎

11、把擀碎的芝麻和核桃混合在一起

12、鸡蛋去蛋清留蛋黄，把蛋黄打匀

13、把压好的虾饼先裹上面粉

14、再裹上蛋黄液

15、最后再把芝麻和核桃均匀的包裹在沾有蛋黄液的虾肉饼上

16、把炒锅放入一定的油加热后，把放置在菜板上的虾饼放入油锅炸至两面金黄

17、起锅、摆盘